「健康に配慮しながら、美味しい食事を楽しみたい！」
そんなあなたにピッタリなのが、Dr.つるかめキッチンです。でも、実際に利用した人たちの評判はどうなのでしょうか？
この記事では、Dr.つるかめキッチンを利用した人のリアルな口コミを元に、食事の質やサービスの使いやすさを徹底的に解説します！
栄養バランスがしっかりしているのに、美味しさは妥協しない宅配弁当の魅力や、解約の手続きについても詳しくお伝えします。ぜひ最後までご覧ください！
目次
Dr.つるかめキッチンの特徴とサービス内容
引用：Google
Dr.つるかめキッチンは、専門医と管理栄養士の監修のもと、健康を意識した栄養バランスの良い冷凍宅配弁当を提供するサービスです。
特に高齢者や食事制限が必要な方を対象にしたメニューが豊富で、手軽に栄養管理ができる点が魅力です。
このサービスの特徴としては、カロリー・塩分・糖質・たんぱく質の管理が必要な方でも、制限食としての役割を果たしながら、食事の美味しさを損なわない工夫が施されています。
これにより、食事制限をしている方でも毎日の食事を楽しむことができます。
また、冷凍状態で届くため、好きなタイミングで電子レンジで簡単に温めて食べられるという利便性も高いです。
サービスは、1食あたり約663円から利用でき、定期的な配送にも対応しているため、継続的な利用がしやすい仕組みです。
さらに、制限食とは思えない美味しさが口コミでも評価されています。
カロリーや塩分などの管理が必要な方だけでなく、忙しい日々の中で健康を意識した食事を簡単に取り入れたい方にとっても最適なサービスです。
Dr.つるかめキッチンの弁当は、専用の冷凍パッケージにより保存が可能で、食材の鮮度や栄養価を保ちながらお届けされるため、家庭でもプロの栄養管理が実現できます。
専門医と管理栄養士による監修メニュー
引用：Google
Dr.つるかめキッチンの最大の特徴の一つは、各メニューが専門医と管理栄養士によって監修されている点です。
これにより、栄養バランスの取れた食事を手軽に摂取することができます。特に、生活習慣病の予防や管理が必要な方や、健康維持を目的とした方に最適です。
それぞれのコースは、専門医の指導のもとで健康をサポートする設計がなされており、管理栄養士が厳選した食材を使用。
各メニューは、糖質・塩分・カロリー制限が必要な方でも安心して食べられるよう配慮されています。
また、味や彩りにもこだわっており、毎日の食事に飽きがこない工夫がされています。
これにより、食事の制限を意識しすぎることなく、楽しみながら健康管理を続けることが可能です。
監修されたメニューの信頼性と利便性は、多くの口コミでも高く評価されており、忙しい生活を送る方や食事制限を伴う方々に非常に支持されています。
制限食とは思えない美味しさの秘訣
引用：Google
Dr.つるかめキッチンでは、制限食でありながらも美味しさを保つ工夫が多く取り入れられています。
栄養制限があると食事の味や楽しさが損なわれると感じがちですが、ここではそれを覆すために、味付けや食材選びにこだわりがあります。
まず、専門医と管理栄養士が監修したメニューは、各食材の栄養バランスを保ちながらも、季節に合わせた旬の食材を使用することで、自然な甘みや風味を引き出しています。
さらに、塩分やカロリーを抑えながらも、調味料の使い方を工夫し、素材の旨味を最大限に引き出すことで、しっかりとした味付けが楽しめるように設計されています。
また、彩りにも配慮されており、見た目にも美しい料理を提供。これにより、栄養バランスだけでなく、視覚的な満足感も得られるのが特徴です。
このような工夫が、制限食を続ける中でも「飽きが来ない美味しさ」を実現している理由です。
冷凍宅配弁当の便利さと品質
引用：Google
Dr.つるかめキッチンの冷凍宅配弁当は、その便利さと高い品質で多くのユーザーから支持されています。
まず、冷凍宅配という形式自体が非常に便利で、忙しい日常の中でも手軽に健康的な食事を摂ることが可能です。
弁当はすべて冷凍された状態で自宅に届けられ、食べたい時に電子レンジで温めるだけで、栄養バランスの取れた食事を簡単に楽しむことができます。
品質の面でも、Dr.つるかめキッチンは専門医や管理栄養士の監修により、栄養素のバランスが厳密に管理されています。
また、食材の鮮度にも配慮され、冷凍することでその鮮度と美味しさが保持されるよう工夫されています。
配送中も適切な温度管理が行われるため、食品の安全性も高く保たれています。
これにより、健康を気にしながらも時間が取れない方や、高齢者にも安心して利用できるサービスです。
さらに、冷凍状態で保存が効くため、まとめて注文し、必要なときに取り出して食べることができる点も便利さを高めています。
手軽に栄養管理ができる安心感
Dr.つるかめキッチンは、忙しい日常を送る方でも簡単に栄養バランスの取れた食事を摂取できるため、非常に安心感があります。
栄養管理が必要な方や、食事制限が求められる方でも、専門医と管理栄養士が監修したメニューが提供されているため、安心して利用することができます。
これにより、個別に栄養計算をする必要がなく、食事を用意する手間も大幅に軽減されます。
特に、冷凍宅配弁当形式で届けられるため、食事の準備に時間をかけたくない方や、手軽に健康管理を行いたい方にとっては最適な選択肢です。
電子レンジで温めるだけで、すぐに食べられる便利さと、栄養素がしっかり管理された食事が同時に得られるため、長期間の利用においても安心して続けられるサービスです。
Dr.つるかめキッチンの利用者の満足度と実際の口コミ
Dr.つるかめキッチンは、栄養管理や健康維持が必要な方に支持されており、利用者の満足度は高いです。
多くの利用者が、忙しい日常の中でも手軽に健康的な食事を摂取できる点を評価しており、特に、栄養バランスの取れた食事が必要な高齢者や食事制限をしている方々にとって、使い勝手の良さが高く評価されています。
口コミを見ると、利用者からは「味が良い」「栄養バランスがしっかりしていて安心」といった声が多く、また、冷凍弁当の便利さも高く評価されています。
冷凍食品でありながら、食材の鮮度が保たれており、味わいも家庭で作る食事と遜色ないとの評価が得られています。
また、定期購入の仕組みや、食事を選ぶ手間がかからない点も高く評価されています。
しかし、一部の利用者からは「量が少ない」と感じる口コミもあり、特に若年層やアクティブに動く方にとっては、もう少しボリュームが欲しいという意見も見られます。
悪い口コミ：量が少ない？実際の感想
引用：Google
Dr.つるかめキッチンに寄せられる悪い口コミの中で最も多い意見の一つが、「量が少ない」と感じることです。
特に若い方や、日常的に体をよく動かす方にとっては、食事の量が物足りないという声があります。
栄養バランスが重視されている一方で、ボリュームに対する期待を超えないことが、時折不満点として挙げられます。
ただし、量に関する口コミの中でも「歯ごたえのある食材を使っているため、よく噛むことで満腹感を得られる」というポジティブな評価もあります。
このように、食べるスピードや噛む時間を意識することで、少量でも満足できるという利用者の声も見られます。
良い口コミ：健康維持に最適
引用：Google
Dr.つるかめキッチンは、健康維持を目的とした食事管理を簡単に行える点で高く評価されています。
多くの口コミで、栄養バランスがしっかり管理されており、手軽に健康的な食事を摂取できるという点が支持されています。
特に、高齢者や生活習慣病の予防を考えている方にとって、制限食でありながらも美味しく食べられる点が魅力的です。
「食事制限が必要な家族のために利用している」「塩分やカロリーを管理しやすいので、日常の食事が安心できる」といった声も多く寄せられています。
また、味付けもしっかりとしており、食べる楽しみを損なわないため、長期間の利用でも飽きがこないという評価が多く見られます。
Dr.つるかめキッチンの実食レビュー：本当にまずいのか？
引用：マイナビ
Dr.つるかめキッチンの宅配弁当に対する口コミでは、「まずい」という評判も一部ありますが、実際に試食した人の意見を総合すると、必ずしも「まずい」とは言い切れない点が見受けられます。
食事の制限が必要な方向けに設計されたメニューのため、塩分や糖分が控えめであることから、味が薄く感じる方もいるようです。
しかし、健康管理を目的とする制限食としての役割を考慮すれば、多くの人が「美味しい」と評価しています。
特に、栄養バランスが取れた食事を手軽に摂取できるという点では高評価です。
調味料が少ない分、素材の味が際立つため、薄味でも食材の風味を楽しめると感じる方もいます。
また、量に関しては物足りなさを感じる人もいる一方、よく噛んで食べることで満腹感を得やすいという意見もあります。
味や食感の正直な感想
Dr.つるかめキッチンの宅配弁当は、制限食であるにもかかわらず、味や食感に関しては多くの利用者から好意的な評価を得ています。
海鮮チリソースや豚の生姜焼きなどのメインディッシュは、素材の風味がしっかりと活かされており、特にエビやイカのプリプリした食感が美味しいという声があります。
また、冷凍弁当であっても、食材の食感が失われていない点も評価されています。
ただし、全体的に薄味であることは否定できません。
塩分やカロリーを抑えたメニューのため、最初は物足りなさを感じる方もいますが、健康目的の制限食であることを考慮すれば、多くの人が慣れれば美味しく感じるといいます。
期待以上だった点、改善してほしい点
Dr.つるかめキッチンの宅配弁当は、健康を意識した制限食でありながら、味に関して多くの利用者の期待を上回るポイントがありました。
特に、海鮮チリソースなどのメインディッシュにおいて、素材の食感がしっかりと保たれており、薄味ながらも風味豊かな仕上がりが高評価です。
利用者は「栄養管理がしやすく、それでいて美味しい」という点に満足しています。
しかし、改善してほしい点としては「量が少なく感じる」という意見が散見されます。
特に食べ応えが少なく、満足感が不十分だと感じる人もおり、もう少しボリュームを増やす改善が期待されています。
また、冷凍弁当のため、多少の食感変化を感じる人もいるようです。
Dr.つるかめキッチンがおすすめできる人
Dr.つるかめキッチンは、食事制限が必要な方や健康管理に意識が高い方に特におすすめのサービスです。
例えば、糖尿病や腎臓病など、特定の生活習慣病の予防・管理を目的として、カロリーや塩分、たんぱく質の摂取量を調整する必要がある方に最適です。
管理栄養士が監修したバランスの取れた献立により、食事の面倒な計算をせずに、安心して栄養管理ができます。
さらに、忙しくて毎日の食事に手間をかけられない方でも、Dr.つるかめキッチンは冷凍宅配弁当を提供しているため、電子レンジで温めるだけで栄養バランスの良い食事を手軽に取ることができます。
日常的に栄養を意識しながらも、時間を節約したい方にとっても便利なサービスです。
生活習慣病の予防・管理が必要な方
引用：Google
Dr.つるかめキッチンは、生活習慣病の予防や管理が必要な方に最適な宅配食サービスです。
糖尿病、高血圧、脂質異常症など、食事制限が必要な疾患を持つ方々に向けて、管理栄養士が監修したバランスの取れたメニューを提供しています。
これにより、個人で食事を管理する負担が軽減され、栄養バランスを保ちながら安心して食生活を送ることが可能です。
特に、生活習慣病は食事の改善が重要な治療・予防の手段とされており、Dr.つるかめキッチンの低カロリー、低塩分、低糖質のメニューが、日々の食事管理をサポートします。
また、冷凍弁当のため手軽に利用でき、時間がない方でも簡単に栄養管理ができる点も大きな魅力です。
手軽に栄養バランスを考えた食事を取りたい方
引用：Google
Dr.つるかめキッチンは、日々の忙しい生活の中でも手軽に栄養バランスを考えた食事を取りたい方に最適です。
すべての食事は管理栄養士が監修しており、カロリーや塩分を控えめにしたメニューが豊富に用意されています。
例えば、1食あたり300kcal以下に抑えたメニューもあり、カロリーを気にする方や健康的な食事を心がけたい方にぴったりです。
また、冷凍弁当として宅配されるため、食べたいときに電子レンジで温めるだけで、手軽に栄養バランスの取れた食事を楽しむことができます。
家庭での食事準備が簡略化されるため、時間がない方でも手軽に健康管理を行うことが可能です。
Dr.つるかめキッチンがおすすめできない人
Dr.つるかめキッチンは、栄養バランスを重視した制限食を提供する便利な宅配サービスですが、以下のような方にはおすすめできない場合があります。
- 自分でメニューを選びたい方
Dr.つるかめキッチンでは、メニューが事前に決められたコース制が基本となっており、自分の好みで細かくメニューを選びたい方には不向きです。 - ボリューム重視の食事を求める方
カロリーや塩分、糖質が控えめに設計されているため、量をしっかり取りたい方や満腹感を重視する方には物足りなく感じることがあるかもしれません。
このように、栄養管理や健康維持に重点を置きつつも、ボリュームや自由度を求める方には、他のサービスの検討が適しているでしょう。
自分でメニューを選びたい方
Dr.つるかめキッチンは、栄養バランスを重視した食事を提供する便利な宅配食サービスですが、メニューは完全にお任せとなっています。
そのため、「自分の好みに合わせて食事を選びたい」という方には不向きです。
メニューを自由に選ぶことができないため、特定の食材や料理を避けたい場合や、自分でメニューをカスタマイズしたい方には他のサービスが適しているかもしれません。
ボリューム重視の食事を求める方
Dr.つるかめキッチンは、栄養バランスや食事制限を重視した宅配食サービスですが、量に関しては控えめな設定です。
そのため、食事のボリュームを求める方には満足感が得られにくいかもしれません。
特に、しっかりと食事をとりたい方や大食いの方には、物足りなく感じる場合があります。
このサービスは、健康を重視する方向けの控えめなポーションで提供されています。
Dr.つるかめキッチンのお試しセットのデメリット
Dr.つるかめキッチンのお試しセットにはいくつかのデメリットがあります。
その一つは、冷凍状態で弁当がまとめて届くため、冷凍庫のスペースを事前に確保しておく必要があることです。
7食分が一度に配送される場合、冷凍庫の容量に余裕がないと保管が難しくなるため、スペースの確保が課題となります。
冷凍庫のスペースが必要
Dr.つるかめキッチンのお試しセットを利用する際には、冷凍庫のスペースを確保しておくことが重要です。
7食分の冷凍弁当が一度に配送されるため、ある程度の収納スペースが必要となります。
また、冷凍食品をまとめて受け取るため、冷凍庫がいっぱいの場合、保管場所が不足する可能性があります。
事前に冷凍庫の空き状況を確認し、スペースを確保しておくことが推奨されます。
Dr.つるかめキッチンのお試しセットのメリット
引用：Google
Dr.つるかめキッチンのお試しセットは、初めて利用する方にとって大きなメリットがあります。
まず、実際に試してから定期購入を決められる点がポイントです。
制限食の味や食感、量などが気になる方でも、少量から試せるため安心して利用を開始できます。
また、初回限定の割引特典があるため、通常よりもお得に利用できる点も魅力です。
健康管理をサポートするために考え抜かれたメニューを、気軽に体験できるお試しセットは、多くの方に支持されています。
実際に試してから決められる
Dr.つるかめキッチンのサービスでは、定期コースを試すことができ、実際に試してから続けるかどうかを判断できます。
特に、定期コースは28％オフの割引が適用され、送料も無料で利用できるため、初めての方でも負担を抑えて始めやすい点が魅力です。
また、いつでも解約や休止が可能なので、継続するか迷っている方も安心して利用できます。
このように、実際に食事を試してから長期的な利用を検討できるシステムが用意されているのが、Dr.つるかめキッチンの強みです。
初回限定の割引特典あり
引用：Google
Dr.つるかめキッチンでは、初めての利用者に対して割引特典が用意されています。
定期コースを申し込むことで、通常価格から28%OFFの特典が適用されるほか、送料も無料になるため、お得にサービスを試すことができます。
さらに、定期コースはいつでも解約や休止が可能なため、利用を続けるか迷っている方にも負担なく試せるシステムが整っています。
これにより、初めての方でも安心してDr.つるかめキッチンの宅配弁当を利用することができます。
Dr.つるかめキッチンの各メニューの栄養バランスと特徴
Dr.つるかめキッチンは、栄養バランスに配慮した宅配食サービスで、主に3つの制限コースを提供しています。
- 糖質制限コース
- 塩分制限コース
- カロリー制限コース
ということで各コースについてみていきましょう！
糖質制限コース
引用：Google
Dr.つるかめキッチンの「糖質制限気づかい御膳」は、糖尿病専門医によって監修されたメニューで、1食あたりの糖質を15g以下に抑え、カロリーも240kcal前後に調整された献立です。
このコースは、糖尿病の管理や糖質コントロールを目指す方に最適で、味も美味しく仕上がっているため、無理なく続けられるのが特徴です。
健康を重視しながらも、日々の食事を楽しく取り入れることができる点が高く評価されています。
塩分制限コース
引用：Google
Dr.つるかめキッチンの「塩分制限気づかい御膳」は、1食あたりの塩分を2.0g以下に抑えた献立が特徴です。
高血圧や腎臓病など、塩分制限が必要な方の健康をサポートするために設計されています。
食事制限があっても、しっかりとした味付けで飽きがこない工夫がされており、無理なく続けられるのが大きなメリットです。
健康的でバランスの取れた食事を提供するため、専門医と管理栄養士が監修しています。
カロリー制限コース
引用：Google
Dr.つるかめキッチンの「カロリー制限気づかい御膳」は、1食あたりのカロリーが240kcal（±10％）に設定されており、ダイエットや健康管理に役立つコースです。
低カロリーながらも栄養バランスがしっかり考えられており、飽きのこないメニューが豊富に用意されています。
また、管理栄養士の監修のもと作られているため、健康的な食事を安心して続けられる点が魅力です。体重管理やカロリー制限が必要な方に最適です。
Dr.つるかめキッチンの腎臓病患者に最適な食事プラン
Dr.つるかめキッチンの「たんぱく質&塩分制限気づかい御膳」は、腎臓病患者のために特別に設計された食事プランです。
このコースは、たんぱく質が1食あたり10g以下、塩分は2.0g以下に抑えられており、腎臓への負担を軽減することを目的としています。
専門医が監修しており、腎臓病の進行を防ぎながら、バランスの取れた食事を手軽に提供する点が特徴です。
また、食事内容はバリエーション豊かで、継続しても飽きない工夫がされています。
塩分やたんぱく質の制限ポイント
Dr.つるかめキッチンの「たんぱく質&塩分制限気づかい御膳」は、腎臓病の進行を抑えるために、たんぱく質と塩分の摂取量を厳密にコントロールしています。
1食あたりのたんぱく質は10g以下、塩分は2.0g以下に抑えられています。
たんぱく質の過剰摂取を避けることで、腎臓にかかる負担を減らし、腎機能の低下を防ぐことができます。
また、塩分を控えることで、高血圧やむくみを予防し、腎臓に優しい食事を提供しています。
継続しやすいコストパフォーマンス
Dr.つるかめキッチンの「たんぱく質&塩分制限気づかい御膳」は、栄養制限が必要な方に配慮されたバランスの良い食事を提供していますが、コストパフォーマンスの面でも優れています。
定期購入を利用することで、1食あたりのコストが抑えられ、さらに継続することで健康管理に役立つ栄養制限食を無理なく続けられます。
また、7食セットや14食セットなどのプランが用意されており、自分のライフスタイルに合った頻度で注文できるのも利点です。
Dr.つるかめキッチンとnoshはどちらがダイエット向き？
引用：日仏家族の食卓レポ
Dr.つるかめキッチンとnoshはどちらもダイエットに適した宅配食サービスですが、目的に応じて選ぶべきポイントがあります。
Dr.つるかめキッチンは、糖質制限、塩分制限、カロリー制限、たんぱく質制限など、食事療法に特化したメニューを提供しており、医師や管理栄養士の監修を受けています。
ダイエットだけでなく、糖尿病や高血圧などの病気予防を考えている方にも向いています。
一方で、noshは低糖質でカロリーを抑えたメニューを提供し、糖質30g以下、塩分2.5g以下という基準が特徴です。
noshは健康維持やダイエットに取り組む方に人気があり、味やメニューの多様さから楽しみながらダイエットを続けたい方に向いています。
カロリー制限と糖質制限の違い
カロリー制限と糖質制限は、どちらも体重管理やダイエットに効果的な方法ですが、それぞれのアプローチには違いがあります。
カロリー制限は、摂取する総カロリー量を抑えることで、エネルギー消費とのバランスを取り、体重を減らすことを目指します。
食事全体のバランスが重視され、脂質やタンパク質、糖質の量も総カロリーに合わせて調整されます。
一方、糖質制限は、糖質（炭水化物）の摂取量を大幅に減らすことで、体の脂肪を燃焼しやすくするダイエット法です。
カロリーを気にするよりも、糖質を制限することで血糖値の急上昇を防ぎ、インスリンの働きを抑え、脂肪蓄積を減らします。
両者の主な違いは、カロリー全体を制限するか、糖質に焦点を当てるかにあります。
糖質制限は糖尿病予防や血糖コントロールにも役立つ一方、カロリー制限は全体的なバランスを重視します。
価格とコスパの比較
Dr.つるかめキッチンとnosh（ナッシュ）の価格とコストパフォーマンスを比較すると、それぞれにメリットがあります。
Dr.つるかめキッチンは、1食あたりの価格がやや高めですが、専門医監修の制限食が提供され、特にカロリーや塩分、糖質の制限が必要な方に向いています。
その分、栄養バランスが優れており、健康を重視する方にはコスパが高いと言えます。
一方で、noshは1食あたりの価格が比較的リーズナブルで、糖質制限をベースにしたメニューが特徴です。
毎週自分でメニューを選べる柔軟性があり、糖質コントロールがメインの方にはコスパが良い選択肢となります。
カロリーや栄養素が制限されているものの、幅広いメニューから選べるため、飽きずに続けられる点も評価されます。
Dr.つるかめキッチンのよくある質問
Dr.つるかめキッチンでは、利用者が安心してサービスを利用できるように、様々な質問に対応しています。
特に多くの方が気になるのは、解約手続きと支払い方法です。
サービスの解約は電話やメールで簡単に行うことができ、定期コースも柔軟に停止できます。
解約方法と手続き
引用：Google
Dr.つるかめキッチンの解約手続きは、電話またはインターネットから簡単に行うことができます。
解約には違約金や最低注文回数などの制約はなく、利用者の都合に合わせていつでも停止できます。
電話での受付は平日9時から17時まで行われており、インターネットではマイページから解約手続きを進めることが可能です。
解約手続きのタイミングには、次回配送の6日前までに連絡を行う必要があるので注意が必要です。
支払い方法の選択肢
Dr.つるかめキッチンでは、利用者の利便性に応じた4種類の支払い方法が用意されています。
具体的には、以下の選択肢があります。
- クレジットカード払い
利用できるクレジットカードで、便利に支払うことができます。 - Amazon Pay
Amazonアカウントを利用して簡単に支払いが可能です。 - コンビニ後払い
商品を受け取った後で、指定のコンビニで支払うことができます。 - 代金引換
配送時に現金で支払う方式です。
まとめ：最適な健康食を自宅で簡単に
Dr.つるかめキッチンのサービスを利用することで、健康に配慮した食事を自宅で簡単に楽しむことができます。
糖質やカロリー、塩分など、個々のニーズに合わせた多彩なメニューが揃っており、専門家監修のもと栄養バランスが整った食事を提供してくれます。
また、冷凍宅配のため、手軽に管理でき、忙しい日常の中でも無理なく続けることが可能です。
特に食事制限が必要な方にとって、便利で安心な選択肢と言えるでしょう。
